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海蓝兽,钟,秀智-加油理念-为您助力-扬帆起航

2019年05月14日 13:31:09     作者:admin     分类:国内时事     阅读次数:177    

今日共享一款既能当手指零食,又能当主食的山药青菜面饼。小小的一个面饼里,藏着软绵细腻的山药、补钙清新的小油菜、养分饱腹的面条,包裹着的蛋液通过煎制后实在太香了!

别的,不要再认为骨头汤之类的补钙作用很好,其实我在面饼里参加的小油菜比骨头汤的补钙力还要强多了呢。

小油菜有许多姓名,不同区域有着不同的叫法,上海青、小棠菜、油菜、青菜、白菜都是它的姓名呢,在市面上很简单购买,是一款很值得给宝宝增加的食材哦。

| 山药青菜面饼 |

参阅月龄:

12M+

对本食谱食材不过敏的宝宝

资料:

蒸熟山药1小段,小油菜1小颗,鸡蛋1个,宝宝面条1小把

做法

1、打散一个鸡蛋

2、青菜切粒

3、熟山药去皮,切粒


4、山药粒倒进蛋液

5、烧开一锅水,倒入青菜粒和面条煮熟

6、把面条和青菜粒倒入蛋液里拌匀,让面条吸收蛋液

7、锅里涂一层油,倒入面条

8、面条糊摊开,小火慢煎

9、加盖小火焖煮蛋液即可

既能当手指零食,又能当主食哦!

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